Стоит ли качаться подростку в 15,8 лет? - есть ответ

Юра Кравченко, 514 просмотров

Мой рост - около 175 см, вес - около 62 кг, почти 16 лет. Соматотип - эктоморф. Между бицепсом и локтем - 2,5 пальца. Кисть обхватывается легко. Костлявенький. Студент. В моем городе есть хороший, но платный тренажерный зал.
1. Как думаете, стоит ли подкачиваться?
2. Если буду старше, какова вероятность быстро набирать вес?

Примечание:
Большое спасибо за ответы!

Ответы:

Без имени

в любом случае спортом заняться стоит!

Без имени

Вот подробное описание тренинга для эктоморфа + диета для набора мышечной массы. Удачи!

Русский немец

Начинай, только начни не с тяжелых базовых упражнений со штангой, а с более легких тренировок на турнике, брусьях, с гантелями. Укрепишь мышцы и связки, а когда сформируется позвоночник перейдешь к тяжелым базовым тренировкам, лет в 18-19.

Web

Качаться можно, но с умом. Вот здесь советы по твоему вопросу неплохие

Brave new World

Если можешь подтянуться от 12 раз, отжаться от 50 раз и отжаться от брусьев раз этак 10, то можешь идти работать с железом.

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.