Можно ли садиться на шпагат/делать растяжку/удары ногами, когда болят ноги после тренажёрного зала?

медицина спорт Здоровье болезни фитнес

Ответы:
Болят ноги - понятие растяжимое. В одном случае можно, в другом нужно, в третьем противопоказано.
Да, почему бы и нет. растяжка ведь это не доп. нагрузка на ноги. К тому же они быстрее восстанавливаются, чем , скажем, грудь.
Мышцы восстанавливаются, я думаю не стоит! Если хочешь, чтобы восстановилось быстрее - попробуй прикладывать полимедэл к ногам - помогает! Тогда можешь и приседать! Вот почитай!


11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.