какие физические упражнения Вы делаете дома? - есть ответ

Ответы:

Я не делаю никаких упражнений! Считаю,что это весьма эффективно!

CKB

я делаю сложные упражнения мышью

У меня есть степплер. Пресс бы покачать да уцепиться не за что.

Пресс качаю, приседаю, гантелями машу (2 кг=), по 30 мин. каждый день. На 7 этаж всегда пешком поднимаюсь (бывает и раз по 10 в день). Лень мне в спортзал топать, если не заниматься дома, то вообще не буду.
По поводу эффективности-смотря чего ждете. Лично я не хочу быть похожей на Шварценеггера.

Русский немец

Ирина, на Шварцннегера вы похожи не будете потому что вы женщина и ваши костно-мышечная структура и гормоны не расположены к этому, исключения бывают только при употребление стероидов и различных мужских половых гормонов. Так что в зал женщинам не ходить из за страха стать большой и мужеподобной не более чем отмазка. А ваши домашние занятия не дадут вам реального результата, особенно если вы склонны к лишнему весу.

Русский немец

Дома только небольшая зарядка утром, все остальное с спортивном зале и в парке.

Web

Тенсегрити и дыхательная гимнастика Стрельниковой

Web

Лично я предпочитаю гантели, универсальный инвентарь, + места не занимает ) эффект присутствует и не малый - можно накачать многие группы мышц. Если интересует техника выполнения упражнений, то Вам сюда:

Ирина Александровна

Русскому немцу. На самочувствие не жалуюсь, хорошо выгляжу, зачем мне спортзал? Кто хочет нюхать чужой пот-ради Бога. А "рассказ" зеркала о результатах всё равно убедительнее)

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.