как правильно качаться гантелями 5 кг ?

спорт Здоровье фитнес

Ответы:
подъем на бицепс(10 - 15 повторений, 3 подхода) а вообще, 5 кг для тебя станет мало уже через 2 - 3 недели.
А что накачать то хотите? Для пальцев есть неплохие упражнения.
Вообще, гантели - это универсальный спортинвентарь.С их помощью можно накачать многие группы мышц, и не только на руках ))). А вот, как правильно это сделать смотрите на сайте "мужские правила"


11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.