смогу ли я набрать мышечную массу если буду бегать? Рост 171 вес 57.

Нет! Бег не способствует набору мышечной массы! Вам надо заняться на тренажёрах...

Да, надо бегать + заниматься и есть очень много. Лет сколько?

С таким вопросом можно всё)))))))

Многие профессиональные бодибилдеры во время межсезонья избегают кардио тренировки, в вашем случае это бег. Во время кардио тренировки организм усиленно вырабатывает гормон «Кортизол» что в свою очередь способствует разрушению мышечной массы.  Даже в период подготовки к соревнованиям многие не делают кардио или делают, но только вместо бега у них ходьба на беговой дорожке, это более щадящий режим, при котором кортизол вырабатывается в малом количестве, что способствует сохранению массы.  Если вашей главной задачей стоит набор мышечной массы, на какое-то время избегайте кардио. Есть, конечно, такой момент как кардио тренировка после основной тренировки в спортзале с железом ,это способствует быстрому избавлению от молочной кислоты которая скапливается в мышечной ткани во время тренировки, но это другая тема разговора.
Если вы употребляете спортивную фармакологию (стероиды), то бег Вам в этом случае не помеха, спортивная фармакология очень сильно снижает уровень кортизола в организме и предотвращает распад мышечной ткани.
Совет таков: При наборе массы можно устраивать забеги, но не чаще чем раз в неделю и не более 15-20 минут за раз. Сам по себе бег, очень хорошо развивает квадрицепс и бицепс бедра, а также ягодичные мышцы. Обратите внимание на профессиональных бегунов, они не имеют внушительной мышечной массы.

Бег только притормозит рост массы, проверено мною!:) Лучше сделайте акцент на массе,а только потом занимайтесь бегом.