тренажер "разгибание ног" вред или польза для коленей?

спорт Здоровье фитнес

Ответы:
Ни пользы ни вреда. Для коленей вреден бег. А полезны - рыба и мясо.
Объясняю почему - при беге нагрузка в 6 раз больше твоего веса. Если ты весишь 80кг, нагрузка 480кг. Согласись, нагрузка тренажёром с такими величинами и рядом не стояла!
Ничего серьёзного жим ногами может доставить неудобства если будешь колени разгибать полностью, а тут можешь долбить сколько угодно
Если вес значительный - то вред, если небольшой и повторений много, то польза. Сустав получает больше смазки, коленная область омывается кровью. Это упражнение часто входит в восстановительную терапию.


11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.