Почему когда я отжимаюсь, то у меня трицепс и мышцы плечевого пояса утомляются раньше грудных?

Символист, 109 просмотров

-2

Хочу накачать грудь, а другие мышцы отказывают раньше груди, а я хочу чувствовать напряжение
именно в них.

Примечание:
Именно в них, то есть в грудных мышцах.

Ответы:

Без имени

Используй различные постановки кистей во время отжиманий (узкий, средний, широкий) и разные упражнения.

Русский немец

Руки шире расставляй, чем шире тем меньше нагрузка на трицепс и больше на грудь.

Алексей Светлов

Я предположу усталость определенной группы мышц раньше другой может быть немного связано и с особенностями вашего тела. И вашего образа жизни.
Предположу для ваших мышц трицепс и мышц плечевого пояса нужны специальные упражнения именно для спорта и рекордов. Просто немного больше уделите им внимания ...

Web

Потому что мышцы-ассистенты меньше и слабее грудных мышц. Чтобы добиться хороших результатов, заниматься нужно со свободными весами в тренажерном зале. Может поможет...

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.