Мышечная масса.

Дополнительный прием BCAA ничего не даст если будет мало протеина в рационе. BCAA это всего лишь белковые аминокислоты, они есть в любом протеине животного происхождения. BCAA отдельно в форме порошка, гранул или капсул не заменяет протеин, а дополняет его. Если вам с гейнером хватает белка, то есть смысл добавить BCAA, а если нет то тогда лучше  протеин. Я вот не знаю как вы питаетесь помимо спортпита и как выглядите, если бы вы написали свой рацион питания и свою форму, тогда можно было бы дать более точный совет. Лично я считаю что протеин должен быть у каждого (кроме дрищей и подростков), а гейнер как раз рекомендуется дрищам. BCAA больше для продвинутых спортсменов, когда действительно есть что кормить дополнительными аминокислотами. Вот и смотрите по себе что лучше вам при наборе массы?