Когда нужно работать на рельеф (сушиться)? - есть ответ

Виталий Волков, 378 просмотров

Мой рост 170 см, вес 73.7 кг. Каждый месяц + 1.5-2 кг. При таком весе мышца нормальная, однако жир тоже присутствует и пузо уже есть. Но сейчас я думаю что мне рано, т.к. меньше весить буду и минус 1 см бицепса. При каком весе надо начать сушиться? Сколько еще набирать?

Ответы:

shtapnyak

Сушиться нужно тогда, когда вы посчитаете нужным, тело должно нравиться вам, а не кому-то.
А +1см или минус, как по мне главное подымать по больше(вес, количество, разные упражнения)
http://www.youtube.com/watch?v=W0xobYb-bY8 ))))

Русский немец

Сушиться надо тогда, когда уже в зеркало вы себе перестаете нравится) или когда знакомые говорят что вы теперь толстенький) вес и размер бицепса здесь не должен играть никакой роли. Чем сильнее заплывете, тем сложнее потом будет сушиться. Потеряете 1 см бицепса, но визуально это не будет заметно, так как рельеф станет лучше и будет все выглядит нормально. Потом никто не мешает после сушки опять набрать массы. Организм как восковая фигура, из него можно лепить любую форму, главное делать это правильно, что бы не навредить здоровью.

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.