Качает ли на турнику или отжимание 30-100 повторений масу

Наука спорт Здоровье фитнес

Ответы:
Нет.
чтобы шла масса нужно качать не менее так называемого рабочего веса, который примерно равен твоему собственному весу. это минимум. или такой вес, который ты не способен поднять больше 8-10 раз за подход.
Если делать все правильно, то массу набрать можно и на турнике и на брусьях и на полу. Просто нужна методика.


11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.