Эффективно ли качать только мышцы рук (предплечья, бицепс, трицепс, дельты и т.д.)?

Ответы:

По-моему, упражнять надо всё тело, а не только мышцы рук.
Для здоровья больше пользы, и выглядеть будешь лучше.

Нет. Это мелкие мышечные группы и без стимулирования больших групп(ноги, спина) на тренинг они будут отзываться слабо. А по достижении определенного уровня развития(недостаточного) рост прекратится вообще.

Симыч

Если Ваша физическая активность будет связана, только с подобными нагрузками, то продолжайте, хотя развитие тела, всегда должно быть равномерным ; нельзя тренировать одно, а о другом и вовсе позабыть

Propanol

Нужно делать полный комплекс упражнений !
Если зациклиться можно получить травмы !

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.