Помогите выбрать спортивное питание - есть ответ

Без имени, 533 просмотра

Т/с худощавое, при плотном приёме пищи 3 раза в день, регулярные тренировки 3 раза в неделю
Цель: набор мышечной массы. Рост 186, вес 71.
Хочу дотянуть до веса 86-90. Больше не нужно.

Примечание:
Раньше спортпит не пробовал. Прошу совета по поводу качества сырья, а также какую марку и какой тип питание необходим

Ответы:

Dima M

вот тут посмотри

ZA SPORT

вот этот гейнер купи,хорошо наберешь http://www.colbern.ru/shop/UID_264.html, если есть фин.возможность,то можно еще взять http://www.colbern.ru/shop/UID_66.html

Вячеслав Скулков

Тебе нужны витамины и питание 5 и более раз в день. Пока ты не начнешь нормально есть, все деньги на спортпит будут потрачены впустую. Больше и чаще ешь! Витамины нужны точно. Второе - это креатин. Третье, если ты знаешь, что в рационе тебе не хватает белка, то можешь купить сывороточный протеин для приема после тренировок или казеин для еды перед сном. Остальное от лукавого. Гейнеры - сахар сплошной, они не стоят своих денег. Аминокислоты и BCAA тоже значительной пользы тебе пока не принесут. Бери свои деньги и иди на оптовую базу, бери там мешок гречки, по пути домой зарули на рынок и купи там хороший кусок говядины.

Качо-князь

Вот что я тебе скажу, питайся 5-6 раз в день, вот примерная диета на набор веса, рекомендую (там все написано):

12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.