Что съесть перед тренировкой? - есть ответ

Ответы:

Банку шпрот

Хлеба с маслом и сгущеным молоком.

Перед аэробными с целью сжигания жира ничего есть не надо. Если при этом хочется сохранить мышцы, то стоит выпить 10 грамм BCAA или съесть что-нибудь белковое без жира и углеводов. Перед силовой тренировкой часа за 2 нужно есть сложные углеводы (гречка, рис, макароны) и мясо.

Русский немец

Вячеслав все правильно написал. Если цель сушка мышц, то подойдет нежирный творог, яйца без желтков или протеиновый коктейль + BCAA.

Качо-князь

Перед тренировкой нужно съесть пищу с медленными углеводами, отлично подойдут каши (овсянка, гречка, рис, макароны), а также еще парочка советов на тему питание перед тренировкой смотри на сайте:

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.