Фитнес,Бодибилдинг,... - есть ответ

Без имени, 181 просмотр

Если я буду тренироваться к примеру с весом 20 кг гантелей на бицепс, то бицепс будет рости до тех пор пока нагрузка не станет легкой и не привыкнет к этому весу? Я хочу сказать если не меняя этот вес 20 кг на одну руку 9-12 повт и на другую руку буду подходов делать когда угодна утром, вечером, ночью ну когда захочется то бицепс же будет рости до тех пока не дорастет до нормы для данного веса?. Надеюсь правильно объяснил, и извините за плохой Русски я не из России.

Ответы:

Andas

нет, мышцы наоборот усохнутся, но сила возрастет. Дело в том, что мышцы как бы разрываются при дополнительной нагрузке на волокна. Мышца сама по себе волокно же ведь? Разрывается на более мелкие волокна, в последствии более мелкие волокна срастаются, образуя новое утолщенное волокно. Вот как то так растут мышцы)

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.