Бег и качалка - есть ответ « Вопросы и ответы

Ответы:

Если ты занимаешься силовыми тренировками, и хочешь достичь результата (нарастить объем мышц), то от длительных пробежек лучше вообще отказаться. При регулярных тренировках бегать можно только на короткие дистанции (на скорость для развития взрывной силы). А длительные пробежки излишни.

Rufus глаголящий

я не понимаю почему после бега с отягощениями не должны болеть ноги? вы супермен? если нет - тогда все нормально. бегать с отягощениями стоит. но на крайне небольшие расстояния. думаю не более 1.5 км

12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.