Ответы:
Сложный вопрос. Попробуй заставить себя поверить,
что в темноте всё точно такое же, как и когда всё видно.
Ведь на самом деле, чего бояться, если окружающие тебе предметы известны и вокруг тебя нет ничего нового...
Перебороть себя, через несколько раз весь страх пропадет, как и не было
лично я себя отучила себя боятся темноти просидев 2 или 3 часа в темноте
Вас просто никогда не посылали в темноте работать, у вас при этом никогда фонарик не садился. :-)
Вообще всё просто. Нужно быть материалистом и ЗНАТЬ, что никакой мистики не бывает, что все страхи - от твоей собственной фантазии. Нужно контролировать своё сознание в темноте - отдавать себе отчёт где ты находишься, что вокруг тебя, каковы причины тех или иных звуков. (вот деревянные и пластмассовые изделия ночью щёлкают от статического напряжения)
Нужно просто привыкнуть, что в темноте ничего не видно, и попробовать получать от этого удовольствие. Если нужно в темноте что-то делать, то стараться представлять ТОЛЬКО то, что ты делаешь и что там получается.
Страхи - они от неизвестности. Соответственно антипод страха - это знание.
Удачи в борьбе с детским страхом! :)
Посоветуйте сестре перейти на ночное время на слабое освещение - на ночники - чтобы сели уж жжёт электричество, то не в такой степени.
Пусть развесит везде разноцветные, но тусклые маломощные светильники.
Ещё один вариант - сделать везде свет, включающийся/выключающийся по хлопку в ладоши. Когда страшно станет - хлопнет - включит - осмотрится. В идеале чтоб ночью и автоматически через какое-то время свет потихоньку угасал и отключался.
Это полумера. Основной мой ответ - всё-таки о радикальной борьбе со страхами, см. выше.
Нужно совершить в темноте дела, которые будут смешными и добрыми
12 лет назад