Ответы:
Это просто. Надо накатить 100 грамм перед выступлением - и страха как не бывало :)
ну... надо сказать, когда в юности я играл в КВН институтский, перед выступлением как-то накатил 100 грамм.... очень обидно было - текст забыл;) так что не вариант. тем более на важной встрече (коньяк тоже пахнет).
Если накатить 100 грамм, то можно не то что в КВН с нуля выступать - звездой Аншлага стать!
Вот видео тренинг "Учимся выступать публично". Есть ещё книга с аналогичным названием, но не помню автора. Желаю удачи.
Вспомнил автора - Дейл Карнеги.
Вот, кстати, ещё один видео курс
Есть ряд психологических тренингов, которые надо проводить в местах скопления людей. Банально, не раз уже говорили про эту "байку", да и сам я видел таких людей: В метро переезд над Москва рекой, вскакивает девушка с места, бежит к двери, радостно тыча пальцем в стеко кречит на весь вагон "ОЙ СМОТРИТЕ ДЕЛЬФИНЬЧИКИ!!!"
Страх публичных выступлений отсутствует у педагогов и учителей...
Если он и есть, то всего несколько секунд, когда Вы стоите и смотрите в зал, где незнакомые люди вглядываются в Вас и (подсознательно или осознанно) оценивают...
Потом страх пропадает :)
страх возникает оттого, чтобы не сказать какую нибудь глупость или забыть текст, в тоже время для слушателей это и есть самый интересный момент в выступлении, чем бульше отступлений от текста, всяких глупостей, тем интереснее Вас слушать, пример - Владимир Вольфович.
Это всегда как экзамен. Если есть опыт, то как все пошло, тогда нормально, но начало, как экзамен всегда, учитель ты иди нет. Если учишь один класс в течении какого-то времени, другое дело. Но чуть новая группа, обязательно страх.
Я привык говорить с группой на ты, тогда каждый понимает, что это его касается, в принципе так Карнеги учил. Помню как-то писал письма и мне не нравилось, тогда стал писать не литературным языком, а ак бы если бы я говорил, тогда настроение в письме осталось и никогда не читаю писем снова, иначе без конца буду переделывать.
Есть действительно фильм гдевсе по порядку рассказано, что надо делать
простые действия:
перед выступлением: 10 приседаний, что б разогнать кровь
пару минут кревляний перед зеркалом, что б неажидано не покраснеть
и т.д.
важно!, не бойтесь быть смешным(ой), смейтесь над собой, лучше смеяться надо собой нежели с серьезным лицом быть смешным.
этот страх перебарывается практикой. чем больше выступаешь - тем меньше страх со временем.
17 лет назад