как пробежать 10 км за 30 минут

спорт 10 км за 30 минут

План тренировок, время, режим питания и все, что нужно для достижения этой цели!
Ответы:
Начни бегать 5-10 км с определенной частой (напирмер 2-3 раза в неделю), через пару месяцев сможешь пробежать 10 км за нужное время.
на автомобиле
за 30 мин   за "пару месяцев" не достигнешь.  
если  у тебя средний уровень подготовки.
особого режима питания не требуется.
план тренировок обсуди с  спецом, учителем физкультуры.


11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.