я тренируюсь 3 раза в неделю, а то есть я качаю мышцы, можно ли просто бегать в интервале между тренировками?

спорт Здоровье фитнес

я тренируюсь 3 раза в неделю, качаю мышцы, после тренировки я бегаю полчаса, можно ли бегать в те дни когда я зал не посещаю? Просто похудеть хочу
Ответы:
естественно можно! и даже нужно! Бег - лучшее средство для похудения!
похудеть?? меньше хавать надо! не рекомендую делать пробежку
если качаешь мышцы, то бегать не стоит, тк ты расходуешь энергию, не восстанавливаешься полноценно, а если цель похудеть - тогда бегать нужно, но это будет мешать накачиванию мышц


11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.