Пауэрлифтинг: как тренироваться чтоб не заплыть?

Ответы:

Не жрать дешёвые стероиды. Особенно данабол.

Придерживаться системы планирования тренировок, разработанной исходя из типа твоего телосложения.

Занимаясь пауэрлифтингом это почти невозможно. Суть лифтинга жать/тянуть как можно больше вес, а значит жрать нужно за троих, сидеть на низкоуглеводной и обезжиренной диете не получится, сил работать с большими весами не будет. Если ты хочешь чего-то добиться в пауэрлифтинге, то забей на то как ты выглядишь. Когда надоест лифтинг, всегда успеешь перейти в ББ, к тому же будет мощная база. Очень многие бодибилдеры которые щеголяют большими сиськами и кубиками на животе пришли из лифтинга и выглядели заплывшими. Но практически нет лифтеров, которые достигли чего-то опасаясь лишнего жира и следя за модельной внешностью. Единственное что ты можешь сделать, это питаться исключительно натуральными продуктами, что бы заплыть чуть меньше чем ты заплывешь кушая все подряд.

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.