Присяд, жим лежа и становая в один день.

Начал заниматься по программе: Жим лежа присяд и становая через день. Т.е. 1 день занимаюсь другой отдыхаю и т.д.
Мне 18 вес 65 рост 170. Атлетичное телосложение. Выполняю упражнения по макс. 3 подхода. жим лежа первые 3 подхода макс вес т.е. 70. следующие 3 подхода по 60 кг.
Правильно? Какие плюсы и минусы? чтобы посоветовали ?

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.