можно ли в 16-17 употреблять спортпит? - есть ответ

Без имени, 421 просмотр

мне через месяц 17,хожу 4-й месяц в качалку.пью только домашний коктейль(молоко,бананы,творог и тд).можно ли употреблять в таком возрасте гейнер или протеин?или же лучше подождать,пока организм развивается?

Примечание:
людей,не имеющие об этом представления прошу не откликаться и не писать всякую фигню вроде "это химия","вредно" и тд.это не стероиды и не анаболические препараты.это обычные пищевые добавки.
вешу 58кг,рост примерно 178-180

Ответы:

Вячеслав Скулков

Это не добавки, а еда! К добавкам их отнесли условно потому, что из-за высокой степени очистки от ненужных примесей там остались только изолированные компоненты. Без ферментов, клетчатки, воды, витаминов, минералов, бактерий и т.д. Только поэтому спортпит не может полностью заменить полноценную еду. Делаются протеины из обычной еды. В гейнере к протеину добавлен мальтодекстрин, сахар, возможно клетчатки и немного ферментов для лучшего усвоения. Спортпит можно у нужно употреблять. К тому жу, это только мое мнение, спортпит зарубежных производителей куда безопаснее и питательнее магазинного мяса и рыбы.

Без имени

можно

Ссылка:

Для начала попей ВСАА или аминокислоты, хорошо массу нагоняют для начала (за 30-45 мин до тренировки и сразу после тренировки, в обычные дни можно утром в обед), коктейли тоже не забывай сразу после зала мин через 5-10. А самое главное для набора массы: регулярные тренировки, программа тренировок, мотивация, правильное выполнение упражнений (и не надо гнаться за большими весами, для накачки мышц надо такие веса на которых не читингуешь, если только на последних 2-3 повторениях, и с которыми хорошо чувствуешь и прорабатываешь мышцу) в противном случае это тебе грозит болью в суставах и сорванную спину. Можешь посмотреть вот этот канал

Barakydazh33

Блин, мужики, читаю ваши ответы - ужасаюсь. Зачем парню, который занимается почти 4 месяца в спортзале пищевые добавки и аминокислоты. Природой ничего лучше не придумано чем получение белка из мяса. Даже профи не едят то, что рекламируют, т.к. их основной белковый рацион - мясо. Хорошее дополнение к мясу в общем рационе: молоко,бананы,творог, овощи, фрукты и т.д. Минимум на первые два года тренировок этого будет достаточно!

Brave new World

можно ли в 17 есть еду? хм... или подождать пока организм развивается?
Гейнер и прот норм, остальные разводилово.

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.