Хочу начать бегать что для этого нужно? - есть ответ

Без имени, 676 просмотров

Собираюсь начать бегать с понедельника с подругой на стадионе, что для этого нужна какая одежда, у нас сейчас холодно градусов 15 максимум, + я никогда не бегал много, но вот собираюсь бегать 2 часа. Я не много пухлик, т.к всю осень и зиму провалялся дома на диване. Помогите советом:))

Ответы:

ResidentR6

Кросовки надо

Sumerain

желания достаточно. одежда подойдет любая, можно треники, можно просто шорты, кеды или кроссовки - неплохо, но можно и босиком бегать =)

CKB

ноги нужны

buchachos

Нужно желание!

Kevin Ryan

желание блеать! желание! Захочешь бегать, хоть босиком и голый/ая побежишь!

Алексей Комаров

но вот собираюсь бегать 2 часа.
- Это слишком много, примерно, 15 километров. Так никто не бегает на тренировках, кроме подготовленных марафонцев.

Grannie Smith

Не надо начинать с понедельника, начните сегодня! Но лучше не с бега, а с быстрой ходьбы и не 2 часа, а минут 20 хотя бы, постепенно увеличивая темп и время. Одежда, обувь удобная, лучше специальная обувь для бега - там предусмотрена какая-никакая амортизация при ударной нагрузке, особенно если покрытие на стадионе - асфальт. Но для начала (для быстрой ходьбы) хватит и любой удобной обуви без каблука.

Brave new World

Ноги.

10 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.