Сколько повторов накачки пресса за день норма?

Я вот за день делаю 300-500 повторов упражнения на пресс. Упражнений всего 2 вида - или руки за головой, или на груди, скручивания не делаю. Обычно это число достигается за 3 захода в день где-то по ~150 раз, каждый заход по 3-4 подхода по 30-50 раз. В итоге в день набирается 500 поднятий пресса. Это нормально? Или это перегруз и вредит здоровью?

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.