Давно дружу со спортом: футбол, а с 17 лет и тренажерный зал. Зимой решил набрать немного массы и включил впервые в программу ноги - делаю многоповторные фронтальные приседания с небольшим весом (6 по 20 - 45 кг). После завершения набора - килограмм 5 прибавил за 3 месяца был недельный отдых. После него заметил, что бедра стали касаться друг друга в верхней точке. Теперь не знаю что и делать: бросить заниматься ногами или продолжить и они примут форму во внутренней поверхности. Уже перестал набирать. Рост 186, вес 100, мне 22 будет скоро и выгляжу пропорционально. Жировой прослойки минимум - торс весьма рельефный и ноги начинают приобретать форму.
Да, подобное часто встречается у женщин, но мне ноги не натирают, не соприкасаются в штанах, а лишь без них при самой узкой постановке ног. Заметил внезапно, не могу сказать как было раньше. Хотелось бы услышать совет также спортсменов по этому поводу: бросить ноги вовсе, делать также и ждать постепенного ухода ненужных веществ в прослойках ног или что-то другое? Футбол, кстати, не бросил.
Примечание:
Главного так и не сказал: мне уменьшить нагрузку или вообще перестать ногами заниматься, чтобы они не росли так неимоверно быстро? Всегда были большими, а добавил их в программу, чтобы немного хоть подтянуть.
RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.
Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.
Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.