Нормально ли уменьшение сил после активной физ. нагрузки?

спорт бодибилдинг зарядка гантели турники

Люди, если вчера поработал с доп весом на турниках и потом еще с гантелями, то физическая слабость на след день - это нормально?
Ответы:
Нормально. В следующий раз на ночь ешь нежирный творог и на следующий день усиленно питайся. Мышцы были травмированы силовыми упражнениями, а теперь истощены восстанавливаются.


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.