Помогите пожалуйста составить программу тренировок.

спорт бодибилдинг тренировка

Хочу набрать массу, есть возможность ходить в тренажёрный зал только сутки через трое!
Мне 21, рост 184, вес 77

Примечание:
Мышечную, а не жир! При чём тут пиво со сметаной?
Ответы:
сутки через трое к значительным результатам не приведет. для достижения "чего-то" минимум 3 раза в неделю.
остается только пиво со сметаной. точно поможет набрать массу.
Ищи время для тренировок через день, иначе нет смысла вообще на это время тратить.


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.