Креатин,протеин,жиросжигатель

Да вобщем-то,практически в любой комбинации.. вопрос в смысле,в цели. И главное-в твоём питании. Если не разберёшься с питанием, если не сделаешь так,чтоб именно питание тебя велок цели (набор это силы илди сброс жира)-то толку от ВСЕх этих препаратов не будет.Почему? да очень просто.
Протеин- это белок,котрый итак содерится в продуктах.от него не растут мышцы,от него не появляется сила,от него не теряется жир.Всё это произойдёт ТОЛЬКО при правильном питании и тренинге,т.к. протеин-это просто дополнительное питание,это не замена и не панацея,это просто способ увлечить кол-во белка в еде. Соотвественно,и есть его есть смысл между едой, и после тренировки-когда надо уничтожить потери. снова повторю-если с питанием всё плохо,от протеина не будет никакого эффекта,это не "волшебный порошок",он ничего сам по себе не делает. Но его так выгодно продавать и так рекламировать,да.