Программа тренировок в тренажерном зале

спорт бодибилдинг тренажерный зал

Помогите составить программу тренировок. Многих тренажеров нету. Есть только горизонтальная скамья, Наклонная (спинка вверх), наклонная скамья для пресса (вниз), брусья и турник.
Ответы:
А штанги-то с гантелями есть? Если есть хотя бы гантели, делай с ними базовые упражнения - заменяй ими штангу.
Составляю хорошие качественные системы тренировок,питания.Не дорого.Системы тренировок:жимовая,лифтерская,билдерская,на набор мыш.массы,для похудения.+консультация мой скайп-dimanshook
Составляю хорошие качественные системы тренировок,питания.Не дорого.Системы тренировок:жимовая,лифтерская,билдерская,на набор мыш.массы,для похудения.+консультация мой скайп-dimanshook


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.