Какие упражнения надо делать чтобы убрать бока?

спорт Здоровье фитнес бодибилдинг

т.к. тренируюсь в зале, ем много углеводов - стали нарастать бока, как их убрать? какие упражнения самые эффективные?
Ответы:
ну вы наверное знаете что бока это подкожный жир из за таки углеводов . если вы как говорите едите много углеводов например кондитерские изделия или где есть сахар то часть заберует мыщцы минимальную а остальные идут в жир.самое эффективное это бег и езда на велосипеде и обруч можно покрутить.а так наклонны с гантелью .


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.