Как должна строиться тренировка в зале?

спорт Здоровье фитнес бодибилдинг

то есть что делать вначале, что в конце?
Ответы:
В начале база, все остальное потом. Пресс, если качаешь, то можно в самом конце поставить.
В начале делаешь разминку, затем можно пресс, а можно и в конце его поделать. Потом, как уже сказали, одну из базовых групп мышц прорабатываешь. Дальше уже поменьше мышцы делаешь, например, спину сделал, делаешь трицепс. А, вообще, можешь мой блог почитать -  я как раз об этом сейчас пишу.


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.