Через сколько времени после тренировки в зале нужно плотно поесть?

спорт Здоровье питание бодибилдинг

Ответы:
30-40 минут
Если была долгая пробежка на тренажере (5км и более) то тогда час - полтора есть не рекомендуется
Смотря какую цель преследуешь. Если худеть, то через час-два. Если же набор массы, то сразу как домой пришел - припал к тарелке, а лучше к кастрюле!)
Траппер правильно говорит. Хочешь массу растить - сразу хавай, как только можешь. Худеешь - через 2 часа будет самое то.
Зависит от цели тренировки.
Кстати, для улучшения эффекта от трен можешь Леветон попринимать - тело очень быстро обретает рельефную мускулатуру + укрепляется здоровье.


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.