В упражнении с гантелями болят локти внутри при полном разгибе после 20 подняий 5кг веса. Почему?

медицина спорт Здоровье фитнес бодибилдинг

Боль именно при полном разгибе, когда нет разгиба - боли нет.

Примечание:
Если слабые сухожилия, то что с этим делать?
Ответы:
Слабые сухожилия
Да ничего не делать.
Не разгибай до конца. Полноформатное движение можно делать только тогда,когда твои связки подготовлены. Если они активно сопротивляются-меняй стиль выполнения упранения или само упражнение. Потянуть связки легко,восстанавливаются болезненно и долго.


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.