Отжимания на брусьях

медицина спорт Здоровье бодибилдинг мышцы

Занимаюсь в зале, е*ашу базу недавно начал делать отжимания на брусьях, но больше 3 раз не могу появляется резкая боль в плечевом суставе. в чем может быть дело?

Примечание:
Шалава а ник у тебя самокритичный :))
Ответы:
В том, что перегрузили сустав. В том, что сквозняк не вовремя подул....Причин много. Прекратите на время тренировки, сходите на массаж, намажьтесь кетонал-содержащим кремом. И потом тренируйтесь БЕЗ ФАНАТИЗМА!
1) Попробуй мази.
2) Исключай работу дельт в отжиманиях. Для этого не разводи в стороны локти, а поджимай их к себе и отводи только назад.
3) Если не поможет, то замени упражнение.


12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.