Эффективно ли тренировку грудных мышц совмещать с тренировкой спины?

спорт Здоровье фитнес бодибилдинг мышцы

Ответы:
не знаю я вот на ВиО пальцы качаю и глазные мышцы :DDD
Да. Вообще, эффективно совмещать тренировку всех групп мышц, лишь бы одну определённую не перенапрегать.
Безусловно
Довольно большие группы. Очень длинная тренировка получится. Я бы порекомендовал ставить большую группу мышц с какой-нибудь небольшой. Например спина + бицепс, грудь + трицепс, ноги + дельты. В таком духе.


13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.