Насчёт тренировок (Бодибилдинг)

Прочитал в инете что "позднюю" тренировку нужно заканчивать за 2-3 часа до сна, а вот я занимаюсь с 18:30 до 20:30-40 , считается ли это поздней тренировкой ?. И можно ли вообще ложиться позже установленных "норм"?

Примечание:
ты же сам написал "ДО СНА" ... может ты ложишься в час ночи ....

и спишь до 11:00 ...))

Т.е. это я неправильно понял смысл этой фразы и ложиться я могу в любое, исключая эти 3 часа время?

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.