Что даёт больший эффект: протеин или аминокислоты?

Без имени, 249 просмотров

Какой фирмы лучше принимать протеин или аминокислоты?
Как принимать для большего эффекта?
И вообще это что-нибудь дает или нет?

Примечание:
второй БЕЗ ИМЕНИ человек, лучше бы ты молчал ;)

Примечание:
Ребята, спасибо за ответы!

Может ещё подскажите какие упражнения и как, в каком количестве их выполнять, для набора мышечной массы.

Я сейчас занимаюсь 5 дней в неделю: 3 дня турники, 2 дня железо.

Ответы:

Speedy O_o

Я не очень об этом знаю. Но по моему лучше принимать их совместно.

atributz

Они взаимозаменяемы. Аминокислоты просто быстрее усваиваются.

Alexey Kovpaev

Протеин расщепляется на аминокислоты, ок?!
Аминки гораздо дороже и жрать их в том же объеме, что и прот просто очень тяжело по деньгам. Допустим сывороточный прот содержит весь набор нужных аминокислот, правда некоторые очень важные не в том необходимом объеме.
Лучше всего хавать прот + некоторые амины для лучшего синтеза белка, гормона роста и ещё многих фич.

13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.