Вопрос для спортсменов. Бодибилдинг. - есть ответ

Ответы:

Выпей водки.

Смысл всех упражнений, это задействовать одну группу мышц в один день. Если будешь скакать от одного к другому, ничего не получится. Просто гонять кровь по телу. И не забывай "удивлять" мышцы новыми видами упражнений.
Лучше всего сделай жим обратным хватом. Не забудь снять 10 киллограмм с того что ты делашь прямым, потому что или не поднимешь,или сорвешь на себя. Для первых разов попроси подстраховать. После этого можно сделать развод гантелей лежа. Повтори те же три упражнения на наклонной (под 30-45 градусов) скамье. И отполируй все это на тренажере "бабочка" тремя хватами.

13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.