Жив лежа.

спорт фитнес бодибилдинг жим

Сколько кг вешать на штангу? мне 16, вес 60 кг. рост 180.
Ответы:
Живи хоть лёжа,мы за тебя переживаем))))
Делай пустую штангу сперва, если сделаешь 10 раз, вешай по 2.5 кг, итого +5кг. И так далее.
в зависимости от твоих целей, нужно ставить разный вес на разное количество повторений...
Сколько 6-8 раз выжмешь, столько и вешай


13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.