Cгибания рук с гантелями/ - есть ответ

Без имени, 160 просмотров

Подскажите пожалуйста, я занимаюсь 2-ой месяц подыманием гирь по 4кг 3 раза в неделю. До 500 раз - сгибания рук с гирями и 100 раз - подымание рук вверх. Оно мне что-то поможет для накачки мышц груди и бицепса? Результат пока что еле заметен. Дальше есть смысл продолжать?

Ответы:

Верблюд

главное питание

FadeToBlack

Возьми побольше вес, дрочить по 500 раз 4 кг как-то не айс.

Exquayer

Для роста надо увеличивать нагрузку. Если так же продолжишь дрочить гантели по 500 раз, то ни фига не вырастит. Иди в спорт зал, там есть все для роста мышц.

Без имени

Результат будет, только если мышцы не болят то потихоньку повышай нагрузку, и вообще как выше сказано качать 4кг гантелю по овер 100500 раз это бредово, лучше купить 10 килограммовую но раз 50 сделать

12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.