тренеруюсь с гантелями - есть ответ

ALEXMCCRY, 322 просмотра

и всё хорошо....только вот ка не потренеруюсь два, три дня кажется что мышцы сдуваются и становятся меньше....может ли быть такое или это всё мне кажется? тренируюсь 6 дней-7-ой отдых....то есть выпадает на воскресенье...а неделя получается полная тренировочная, помимо гантелей бегаю, отжимаюсь от пола, на брусьях,подтягиваюсь на перекладине.

Примечание:
шварцнегер например тренировался с понедельника по субботу...с одним выходным в воскресенье...и всё нормально(((

Ответы:

Kan-Kiro

Что за бред? Конечно не могут мышцы за 2 дня сдуваться. Тренироваться надо реже

пользователь№1

Зачем ты занимаешься 6 дней в неделю? У тебя же прогресс отризательный. Мышцы рвутся, но у них просто нет времени срастаться, поэтому ты топчешься на одном месте и поэтому такое самочувствие.

Alexey Kovpaev

Реже тренируйся и не смотри на Шварцнегера. Он мог позволить себе химку, которая позволяла восстанавливаться за 24 часа + у него была нормальная программа, где он тренировал 1 группу мышц максимум 2 раза в неделю.

12 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.