вырвало после тренеровки, бодибилдинг

медицина спорт Здоровье питание бодибилдинг


Примечание:
уже второй раз
перед тренировкой за час поел, думаю из=за этого, обычно не тошнит если за 2 часа поел
на сколько это вредно? и какие последствия
Ответы:
1. Поели много перед тренировкой.
2. Чрезмерная нагрузка. Больше отдыхайте между подходами.
Снижает эффективность занятий если вы в наборе массы.
Нужно есть за  часа до тренировки! При этом нужно знать, что кушать, а именно медленные углеводы, овсяную кашу например!) http://www.buildbody.org.ua/


13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.