жим лежа как правильно делать

спорт проблема Здоровье бодибилдинг жим

при жиме дежа я не чувствую работу грудных мышц
смотрел много роликов и все по разному делают

может вес больше брать
Ответы:
Может. А может и нет. Ты что, жим лежа жопой жмешь? Или у тебя физиология, отличная от Homo Sapiens Sapiens?
Бери пустой гриф и делай медленно, пока не почувствуешь грудь. По интернету объяснять бесполезно, ты сам должен определить для себя оптимальное положение.
Можно попробовать жать с мостом - я тоже грудь не чувствую без моста


13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.