почему нельзя отрывать таз в жиме лежа - есть ответ

Ответы:

JcJet

Что значит отрывать таз? Спина должна быть прямая, и не двигаться. Иначе толк упражнения падает.
То же самое и с другими упражнениями, если не указано обратное.

VIRT

Поднятием пуза вы подключаете мышцы спины. Для них есть более подходящие упражнения.

FadeToBlack

В разных федерациях пауэрлифтинга разные правила. Где-то можно отрывать жопу, где-то нельзя.
Жим с моста(с оторванной жопой от скамьи) - чисто лифтерский, то есть силовой.
Жим с прямой спиной - бодибилдерский, так меньше поднимаешь, но мышцы прорабатываются чётче.

13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.