Только с гантелями можно накачать нормально руки ?

Ответы:

существует ещё сотни упражнений для рук. не стоит зацикливаться только на гантелях. турник, отжимания и т.д.

чтобы деньги не тратить, можно использовать бутылки воды.

Гантелей можно накачать бицуху, делать изолирующее упражнение, а все руки полностью качаются при помощи своего же веса. Те же подтягивания или отжимания будут в разы полезнее, чем гантели. Гантели идут как дополнение.

Succ

Забудь о бутылках с водой, это вес для дошкольников.
Да, некоторые упражнения с гантелями можно считать даже в какой-то мере базовыми. Однако гораздо большую ставку нужно делать на остальные крупные мышечные группы: спину и ноги.
Каждые 2-2.5кг добавленных - это +1см в руке

13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.