Для роста мышц подскажите)) - есть ответ

HECCRBQ, 329 просмотров

-1

Хожу в спортзал 2 раза в неделю, делаю только базу. Правильно ли? Для набора мышечной массы хватит этого?

Примечание:
Дело в том что я не новичек) Подтягиваюсь я раз 30, отжимаюсь раз 50-60 и на брусьях 30 делаю...Хотя может это и есть данные новичка..

Ответы:

Аргентум

Да. Но еще кушать надо много, часто и качественно.

Dr3adn0ught

Хватит.

Без имени

Ваще то для новичка 3 "рекомендуется"...так как на 2 дня ложатся много программ, что не под силу новичкам.
-тело слабое
-нет опыта
-быстрая трата энергии
Для лучшей гармонизации раздели на 3 классических дня. И будет счастье на 100%.

Succ

Верно, 2-3 раза оптимально. Если чувствуешь, что за 3 не восстанавливаешься, то ходи двушкой.
Если есть 2.5г белка и углей около 4-5г на 1кг - то рост пойдет. (увеличиваю изначальные цифры, поскольку избежать брожения и гниения возможно только в идеально работающем желудочно-кишнечном тракте.

13 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.