Мышечное жжение при выполнении упражнения,плохо или хорошо для роста мышц ???

Ответы:

ManQ

это называется крепатура. зависимо от обстоятельств это может быть как хорошим, так и плохим знаком.

Хорошо.

лёгкое - замечательно, сильное- не очень

Существует несколько мнений по данному вопросу:
1. мышечное жжение, проявляемое в конце сета, является побочным эффектом - продуктом распада - лактатом, что негативно сказывается на продолжении тренировки;
2. мышечное жжение, проявляемое в конце сета, является сильным гормональным возбудителем метаболических процессов в организме и положительно сказывается на гормональном сдвиге.
Стоит признать, что достижение жжения положительно сказывается на росте массы, но всегда определяющим значением было не жжение, а объем, выполненный за тренировку!

Serg Kirey

Берн быть должен!Но для роста мышц другие задачи.

14 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.