как правильно принимать протеин

спорт диета Здоровье питание бодибилдинг

вес 63
рост 183
на банке написано 100% whey protein
сколько раз нужно принимать в день его, когда лучше. на стакан молока? помогите срстовить правильный рацион

Примечание:
в наше время в перезамороженном мясе мало белка, нормальный результат я почувствовал только когда начал пить протеин.
Ответы:
Ты  30,кому я отвечаю на такой же вопрос!!!НЕ ПЕЙ ПРОТЕИН он ГАВНО,печень посадишь.Ешь нормальный белок и будешь качком)(мясо варёное - куриное,говядина и тд,творог,рыба варёная и другие продукты содержащие белок и мало жира)


14 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.