Что происходит с мышцами?

Владислав Н., 106 просмотров

Я не пойму что происходит с мышцами.
Описываю ситуацию.
Сегодня тренировал грудные и бицепс.

Грудь:
1. жим гантелей на наклонной, 3 рабочих подхода с новым для меня весом. Ощущения хорошие.
2. жим штанги на горизонтальной, 3 рабочих подхода с обычным рабочим весом для меня.
Ощущения потрясающие - мышцы налились кровью, стали объемными, вобщем кайф.
3. разводка на наклонной, 2 рабочих подхода с новым весом для меня.
И тут (после разводки) я перестаю чувствовать мышцы, их как будто нет Оо

Тоже и самое с бицепсом.

1. Сгиб штанги, 3 рабочих подхода с новым весом для меня. Хорошие ощущения.
2. Концентрированный сгиб сидя, 3 рабочих подхода с обычным для меня весом.
Ощущения потрясающие, обьемные налитые бицепсы.
3. Сгиб гантелей стоя с супинацией, 3 подхода с новым для меня весом.
И опять перестаю чувствовать мышцу.
Это нормально ? Что происходит ? Как работать ?

Ответы:

Martiniqip

Мышцы забили вы, вот и все.

Yuriy Gadalov

Вы просто их "забили", это нормально, дайте мышцам отдохнуть день-два:)

HeRUSkuu

Даже сильно вчитываться не стал - но скажу просто - просто забил их сильно ... Завтра к вечеру начнут побаливать, а на следующий день опять тренировка ))) Это ощущение знакомо каждому спортсмену)))

Zmicer

обычный спазм и связанное с этим уменьшение кровоснабжения , нервная ткань погибает не успевая восстанавливаться
поэтому потеря ощущений в мышцах

Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий

Вы достигли такой степени "накачки", что мышцы потеряли чувствительность. Ничего страшного не произошло. Когда мышцы перестанут болеть, можно произвести следующую тренировку.
Чтобы ощущение накачки не терялось и было еще более потрясающим перед тренировкой принимают добавки с окисью азота или обычную никотиновую кислоту.

14 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.