Ребята всем привет!Что делать если болит пресс?

Без имени, 161 просмотр

Решил заняться спортом!!!!!хожу на турники,брусья и т д качаю пресс!!!на 7 день тренировок страшная боль в области живота!!!!!!знаю что мышцы!!!!но хожу скривив спину а потом снова ровно!!!!!пришёл очередной раз покачать пресс так вообще когда опускаю корпус у меня как-будто что-то внутри порвалось!!!!!!!Ребята подскажите что делать?

Ответы:

Акселандр Пилифпенков

Уменьш нагрузки. Или терпи.

Yulian Min

Всё это конечно естественно при физических нагрузках.Если болит - главное не раскисать, так как если от боли вы перестанете заниматься (естественно, до времени, пока боль не пройдёт), во время вашего бездействия боль лишь больше усилится, может даже до такой степени, что элементарно встать с кровати будет затруднительно, не то, что пресс качать.Но это не значит и того, что нужно заниматься с той же нагрузкой, что была до боли.Здесь уже, сколько потянете.Сильно не переутомляться, но и не расслабляться, тогда боли будет меньше, или вы вообще её перестанете замечать.

Товарищ Бендер

говорить всем что он болит или же быть мужиком и не скулить об этом

vladdd64

Прекратить тренировки на несколько.

11 лет назад

RPI.su - самая большая русскоязычная база вопросов и ответов. Наш проект был реализован как продолжение популярного сервиса otvety.google.ru, который был закрыт и удален 30 апреля 2015 года. Мы решили воскресить полезный сервис Ответы Гугл, чтобы любой человек смог публично узнать ответ на свой вопрос у интернет сообщества.

Все вопросы, добавленные на сайт ответов Google, мы скопировали и сохранили здесь. Имена старых пользователей также отображены в том виде, в котором они существовали ранее. Только нужно заново пройти регистрацию, чтобы иметь возможность задавать вопросы, или отвечать другим.

Чтобы связаться с нами по любому вопросу О САЙТЕ (реклама, сотрудничество, отзыв о сервисе), пишите на почту [email protected]. Только все общие вопросы размещайте на сайте, на них ответ по почте не предоставляется.